Новый год жители страны встретили с горой обещаний, чаще всего самим себе. Люди стекаются в спортивные клубы, фитнес-центры, записываются на курсы, пытаясь развить различные навыки, обещают соблюдать диеты. Кто-то решается отказаться от вредных привычек. Однако психологи советуют прежде, чем давать обещания реалистично оценить свои возможности. Ведь большая часть амбициозных целей может быть забыта уже через месяц.
Новогодняя ночь была наполнена не только алкоголем, фейерверками, весельем и хорошим настроением, но и всевозможными обещаниями. В конце года жители Литвы поделились своими новыми целями.
Многие решают позаботиться о здоровье, заняться спортом. Тренеры замечают, что в начале года количество клиентов увеличивается.
«Наблюдается растущий интерес, новая мотивация. На 25 процентов больше желающих начать заниматься спортом, больше регистраций, больше попыток», – говорит главный тренер TripleB Жильвинас Баракаускас.
Одни обещают свернуть горы в спортзале, другие ограничиваются более реалистичными обещаниями.
«Многие просто хотят изменить свои жизненные привычки, скажем, подготовиться, похудеть к лету – это классика. У некоторых более серьезные цели», – делится опытом Баракаускас.
Вот только многие обещание, данные самому себе, зачастую забываются.
«Если я говорю, что похудею на 10 кг за месяц, а теперь езжу на лифте, не поднимаюсь по лестнице, но собираюсь бегать марафоны, то это недостижимая цель. Те, кто ставит перед собой сверхбольшие цели, не достигают их. А те, кто ставит перед собой постепенные или чуть меньшие цели, достигают большего», – рассказывает главный тренер TripleB.
Люди обещают в новом совершенствовать и другие навыки. Многие хотят найти себе хобби.
«Тенденция такова. Количество посетителей после Нового года увеличивается на 15 процентов. Это танцы, керамика, искусство, музыка, другие кружки – в каждом году своя мода. В этом году очень популярен театр. Многие идут в театральный кружок, учатся играть, говорить, самовыражаться, импровизировать», – рассказала Новостям TV3 Plus глава Столичного центра детей и молодежи Hobiverse Вилма Смалюкене.
Правда, и здесь у некоторых посетителей со временем иссякает мотивация.
«Обычно она длится от Нового года до Дня святого Валентина. Это самый интенсивный период», – делится наблюдениями глава Столичного центра детей и молодежи.
Психологи рекомендуют, прежде чем давать себе обещание и ставить большие задачи, не только тщательно обдумать конечную цель, но и составить конкретный план. Идти к мечте лучше маленькими шагами.
Фото – Canva.com
